全身全霊ライフ

悲劇に負けず、全身全霊で書く雑記ブログです。

【お風呂でできるダイエット運動】

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最近会社の社長に指摘された事があります。
【hamagorow君、ちょっとお腹出てきてないか?】

これは自分でもわかっていた事なんですが、いざ他人から指摘されると、恥ずかしくなってしまい、その時は食生活を改めようと思うのですがなかなか長続きしません。

それにスーツの上着が夏になると無くなり、シャツだけになるので、だらしないお腹が姿をあらわします。
恥ずかしい話ですが、最近前履けていたジーンズを無理やり履き、外出先でボタンとチャックが肉の圧力に負けて壊れてしまい、ずっとポケットインしながらズボンを維持する事を体験しました。

そこで、何か強制で体を動かしお腹を凹ませれる方法はないのか?


そう考えた時に、家で僕が担当している役割を振り返ると、風呂洗いをしています。

僕は家族の中で1番遅く風呂から上がるので、必然的に風呂洗いをします。
そして思いついたのが、
【風呂の湯を抜きながら、お湯を洗い場から手ですくって出す】

やってみると腰が痛くなりますが、下腹にも負荷がかかっていいかもしれないと考えました。

これを継続して一定の効果が出ればまた、皆様にご報告したいと思います。


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